Viața profesională versus viaţa de familie

În zilele noastre mulţi oameni se întreabă spre ce ne îndreptăm. Unii îşi pun întrebarea dacă presiunea profesiilor lumii moderne nu lasă prea puţin timp pentru familia lor. Ce se întâmplă atunci când părinţii nu reuşesc să stabiliească un echilibru între serviciu şi viaţa de familie? Cu ce valori şi convingeri va creşte noua generaţie de copii?

Schimbarea poate fi un lucru care ne trezeşte teamă

Colapsul structurii familiei „tradiţionale” ca urmare a modificărilor apărute în domeniul profesional, creşterea oportunităţilor de carieră pentru femei şi creşterea ratelor divorţului, îi face pe mulţi să se gândească dacă nu ar fi mai bine să ne întoarcem la valorile „trecute”. Oricum, dat fiind faptul că schimbarea este inevitabilă, nu ne putem întoarce pur şi simplu în trecut. Multe din schimbările petrecute sunt pozitive, dar a îmbrăţişa schimbarea nu înseamnă a renunţa la familie sau la idealul privind egalitatea între sexe. Ci necesită atenţie şi efort în a găsi un echilibru între viaţa profesională actuală şi familie.

Primul pas pentru a realiza acest echilibru constă în a înţelege importanţa pe care aceste două lumi o joacă în viaţa noastră şi impactul pe care fiecare îl are asupra celeilalte. Nu poţi spune pur şi simplu că una este mai importantă decât cealaltă, nici nu poţi aloca arbitrar ca roluri feminine sau masculine.

Cu toate că munca joacă un rol important în a ne oferi un venit, aceasta este şi o sursă de activitate, provocare, parteneriat, suport social şi stimă de sine. De asemenea, viaţa de familie vine în întâmpinarea nevoii noastre umane importante pentru intimatate şi ne oferă oportunitatea de a ne relaxa, a ne distra, a ne cultiva interese exterioare muncii noastre şi de a ne simţi în control asupra lucrurilor pe care le avem de  făcut.

Starea noastră emoţională de bine poate fi ameninţată când presiunile venite din oricare din aceste două lumi sunt prea puternice. Relaţiile maritale tensionate, conflictele cu copiii, problemele financiare sau performanţe reduse la muncă ne pot influenţa funcţionarea noastră de zi cu zi.

Realitatea empirică

Cercetările ne arată ca tensiunea familială se reflectă la locul de muncă printr-un nivel crescut de stres, productivitate scăzută, absenteism ridicat şi accidente. Pe plan familial, stresul de la muncă afectează modalitatea de comunicare în familie cu o scădere a împărţirii sarcinilor şi o creşere a neînţelegerilor. Nivelul crescut de stres al unui partener are puterea de a creşte nivelul de stres a celuilalt partener şi poate creşte riscul pentru comportamente care afectează sănătatea cum ar fi fumatul sau consumul de alcool.

Studiile arată că 40 % dintre bărbaţi afirmă că simt că munca le afectează în mod negativ viaţa de acasă. Alt studiu arată ca 42% din căsătorii se finalizează cu un divorţ, 15% dintre părinţi îşi descriu experienţa cu copiii lor ca fiind dezamăgitoare, 12% din familii declară un nivel crescut de neînţelegeri, iar 10% din cupluri cu copii descriu relaţia lor ca fiind fie bună fie defectuoasă, cu aceste date viaţa de acasă nu pare mai bună decât cea de la locul de muncă. Efectele conflcitului marital produc reacţii psihologice negative atât asupra bărbaţilor cât şi asupra femeilor. Femeile pot suferi de depresie, bărbaţii sunt la risc pentru consumul de alcool, ambele sexe putând trăi disfuncţii sexuale şi probleme de sănătate.

Problemele comportamentale ale copiilor sunt un alt rezultat comun al conflictului şi dificultăţilor din relaţie, lipsa unui venit adecvat în viitor constituindu-se într-o sursă de stres suplimentară. Putem observa până aici că planul profesional şi familial pot afecta în mod serios calitatea vieţii noastre şi a celor din jurul nostru. Devine evident că alegând un partener, decizând de a avea copii, găsirea unui loc de muncă şi  gestionarea solicitărilor de la serviciu necesită o atenţie sporită. Şi asta pentru importanţa pe care o au asupra stării noastre de bine şi efortul pe care trebuie să-l depunem pentru a susţine un echilibru sănătos.

Cum putem obţine un echilibru între viaţa de familie şi cea profesională?
Încearcă să-şi regândeşti priorităţile. Decide-te asupra lucrurilor importante şi oferă prioritate copiilor tăi astfel încât dezvoltarea lor emoţională să nu fie pusă la risc. Ajută-ţi partenerul să facă faţă stresului inevitabil în viaţa de zi cu zi. Vorbeşte cu el despre probleme şi formulează aşteptări realiste, dar fi asertiv şi nu permite ca stresul lui să se adauge la al tău.

Dezvoltă activităţi de relaxare şi liniştire eficiente care să nu presupună creşterea nivelului de stres al altei persoane. Exerciţii regulate, un program de alimentaţie regulat te pot ajuta să faci faţă mai bine situaţiilor cu care te confrunţi. Încearcă să faci faţă stresului profesional prin adoptarea unor practici eficiente, cum ar fi un management al timpului mai eficient. Acest lucru îţi va readuce sentimentul de control. Dispută gândurile inutile care fac să crească nivelul de stres.

O flexibilitate mai mare în programul de muncă poate fi posibilă, în funcţie de natura muncii tale. Dacă nu, ţine minte să negociezi cu partenerul tău anumite sarcini care îţi pot uşura încărcătura zilnică.

În sfârşit, provocarea de a găsi un echilibru pentru viaţa profesională şi de familie este mai mult decât un efort individual. Dincolo de familia însăşi, dacă noi ca societate vrem să îmbrăţişăm aspectele pozitive ale schimbării trebuie să facem modificări majore în ceea ce priveşte importanţa familiilor noastre şi locul lor în viaţa noastră profesională. Este necesar să gândim strategii şi politici care vizează mai mult decât servicii de suprafaţă pentru unitatea familiei, egalitatea dintre sexe şi mai multă flexibilitate în contractul de muncă pentru femei.