glasul-hd.ro Web analytics

Rețeta zilei by Avis 3000

Micul dejun perfect pentru copiii alintați – brioșe omletă

Această rețetă de brioșe omletă este o idee rapidă pentru diminețile aglomerate. Brioșele acestea pline de proteine sunt absolut delicioase și datorită celorlalte ingrediente și aromelor adiacente de bacon, brânză cheddar și spanac. Da, poți ascunde spanacul în acest mic dejun demn pentru dieta lui Popeye, astfel încât cei mici să nu strâmbe din nas. Timpul de preparare este de aproximativ 5 minute, iar cel de gătire de 15 minute, așa că vei avea gata un deliciu matinal în aproximativ 20 de minute, pentru întreaga familie.

Ingrediente :

  • ulei vegetal
  • 6 ouă Avis 3000
  • sare de mare
  • piper negru proaspăt măcinat
  • 1/2 cană de spanac gătit, tocat mărunt
  • 1/3 cană de bacon gătit, tăiat mărunt
  • 1/3 cană de brânză cheddar rasă

 

Mod de preparare

  1. Se încălzește cuptorul la 190 grade Celsius. Se ung 6 forme de brioșe cu ulei sau se tapetează cu hârtie de copt.
  2. Ouăle se sparg într-un bol mare și se bat bine cu ajutorul unui tel, pentru aproximativ un minut. Peste ele, se adaugă spanacul gătit, scurs de excesul de apă, baconul scurs de ulei și brânza cheddar dată pe răzătoare. Se amestecă bine, pentru a obține o compoziție omogenă.
  3. Se împarte compoziția formată în mod egal, între cele 6 forme de brioșe. Se lasă la cuptor pentru aproximativ 15-18 minute sau până când ouăle sunt complet gătite. Se pot servi brioșele omletă imediat sau se pot păstra la frigider până când le mănânci alături de cei dragi.

 

Poftă bună!

 

Sursa:www.totuldespremame.ro

Back to top button