Recomandări pentru perioadele cu temperaturi extreme
Pentru prevenirea incidentelor în această perioadă cu temperaturi extreme, Ministerul Sănătăţii şi Direcţia pentru Sănătate Publică Hunedoara recomandă populaţiei să asculte sfaturile medicilor şi să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18.
Nici nu a început bine vara şi canicula a făcut deja sute de victime, atât la nivelul judeţului Hunedoara, cât şi a întregii ţări. Cele mai multe telefoane către Serviciile de Ambulanţă sunt date de către persoanele vârstnice. Unul dintre cele mai importante lucruri în prevenirea leşinurilor, accidentelor arteriale sau crizelor de hipertensiune arterială în perioada de caniculă este consumul excesiv de lichide.
Fără alcool şi cofeină la 36 de grade
În perioada de caniculă, consumul de lichide este esenţial, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar consumul de un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute. Specialiştii recomandă consumul de fructe şi legume proaspete, zilnic, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Nu trebuie consumat alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr pentru că acestea sunt diuretice.
Sugarii şi copiii mici trebuie feriţi de căldură
Pentru evitarea îmbolnăvirii copiilor mici şi a sugarilor este necesară ferirea acestora de căldură şi crearea unui ambient cât mai normal. Este necesară hidratarea acestora corespunzătoare, iar în cazul sugarilor mama trebuie să-i alăpteze de câte ori aceştia solicită. Copiii trebuie îmbrăcaţi lejer, cu hăinuţe din materiale textile comode şi nu trebuie scoşi afară din casă fără căciuliţă pe cap. Mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casă fără adaos de conservanţi. Se va evita în acelaşi timp consumul de cafea sau alcool şi vor avea grijă să menţină o igienă riguroasă a sânului şi evident igiena generală. Pentru copiii aflaţi în tabere, trebuie să se asigure hidratarea necesară şi condiţiile corespunzătoare de cazare. Scăldatul trebuie să se facă sub absolută supraveghere a însoţitorului.
Persoanele vârstnice şi cardiacii, cei mai sensibili
În perioada caniculei cele mai predispuse persoane la afecţiunile cardiace sunt persoanele în vârstă. Pentru prevenirea crizelor de hipertensiune sau a accidentelor vasculare care sunt provocate din cauza creşterii temperaturii, vârstnicii trebuie să evite circulaţia prin căldură în orele de vârf. Dacă aceştia sunt nevoiţi să facă acest lucru, să aibă în permanenţă apă la ei şi capul să fie acoperit. Specialiştii recomandă tuturor agenţilor economici să îşi readapteze programul de lucru în zilele cu temperaturi ridicate astfel încât să protejeze sănătatea angajaţilor. Pentru protecţia persoanelor încadrate în muncă şi ameliorarea condiţiilor de muncă, este recomandat ca angajatorii să reducă intensitatea şi ritmul activităţii fizice în zilele cu temperaturi înalte.
Începând de miercuri, meteorologii anunţă temperaturi maxime de 36 de grade şi au emis o atenţionare de cod galben de caniculă ce vizează întreaga ţară. Temperaturile vor creşte treptat, iar de sâmbătă se va accentua instabilitatea atmosferică. Potrivit specialiştilor, pe parcursul săptămânii, temperaturile maxime se vor situa între 35 şi 37 de grade Celsius, în cursul după-amiezelor fiind caniculă. Disconfortul termic va fi accentuat, iar indicele temperatură-umezeală va atinge şi chiar depăşi pe arii extinse pragul critic de 80.
