Doar doi din zece hunedoreni adoptă un stil de viaţă sănătos
Majoritatea hunedorenilor identifică stilul de viață sănătos cu un consum ridicat de fructe și legume, fără mâncare de tip fast – food și cu alimente cât mai puțin procesate, toate îmbinate armonios cu odihnă multă și sport. Însă asta doar în teorie, căci în practică doar două persoane din zece se conformează acestui stil de viață sănătos.
Când vine vorba de un stil de viață echilibrat, locuitorii deveni excelează în teorie, dar când aceasta trebuie să fie pusă şi în practică, lucrurile nu stau chiar atât de bine. La puţin peste 20 de ani, Vasi știe ce înseamnă un stil de viață sănătos. În opinia lui, acest lucru presupune renunțarea la mâncarea nesănătoasă, la băuturile carbogazoase și depunerea a mai mult efort zilnic . „Din punctul meu de vedere, un stil de viață echilibrat presupune renunțarea la mâncarea de tip fast – food, consum scăzut de băuturi carbogazoase și foarte mult efort fizic, zilnic. Momentan, cel mai sănătos lucru pe care îl fac e mişcarea zilnică. Fac dansuri şi cred că asta ajută foarte mult la menținerea tonusului”, afirmă deveanul.
„Cu teoria e mai uşor. Practica ne omoară”
Deveanca Mihaela Marge susține că un stil de viață sănătos, pe lângă faptul că ar trebui să includă o dietă echilibrată, trebuie să fie lipsit de stres, un factor nociv, declanşator a multor probleme, de care trebuie scăpat neapărat. „Din punctul meu de vedere, un stil de viață sănătos se bazează în primul rând pe lipsă de stres, apoi pe o alimentație bogată în fructe și legume. Trebuie să consumăm alimente cu cât mai puține E-uri, cât mai puţin nocive. La momentul de față, pentru mine a început o etapă nouă şi asta pentru că pe lângă alimentația mai sănătoasă pe care am adoptat-o așa, cu pași mici, am încercat să nu mă mai implic emoţional atât de mult în unele lucruri, ştiind că toate acestea duc la un nivel al stresului destul de ridicat. Când vine vorba de alimente am noroc, pentru că le aduc de la țară, știu ce cresc. În plus, am renunțat să cumpăr carne din comerț”, povesteşte hunedoreanca. „Pentru mine un stil de viață sănătos e reprezentat de alimentele consumate și de efortul fizic susținut. Eu acum încerc să consum cât mai puțină carne și fac cât mai mult efort. Astfel, alături de hobby–ul meu, mersul pe bicicletă, încerc să joc tenis într-un mod regulat”, afirmă şi Paul Ghilea, tot din Deva. Camelia Marta, o tânără deveancă, susține că din punctul ei de vedere e simplu să ai un stil de viață sănătos prin eliminarea din alimentație a mâncării de tip fast–food și prin fitness ori jogging: „din punctul meu de vedere, un stil de viață sănătos se bazează pe o alimentație pe măsură, prin evitarea consumului de produse de tip fast–food, prin efort fizic zilnic. Eu consider că mănânc destul de sănătos. Trebuie să mai lucrez însă la capitolul mişcare. Nu merg la sala de fitness, dar aștept cu nerăbdare să se mai îmbunătățească vremea, pentru că îmi place să ies şi să alerg în parc”.
7 din 10 români identifică stilul de viață sănătos cu consumul de fructe și de legume și aproape jumătate cu alimentele naturale, cât mai puțin procesate, conform unui studiu realizat de GfK România. Femeile apreciază într-o mai mare măsură alimentația sănătoasă, comparativ cu bărbații. Aproape trei sferturi dintre femei spun că este important consumul de fructe și legume, față de doar două treimi dintre bărbații care cred același lucru. De asemenea, 52% dintre românce văd beneficiile consumului de alimente proaspete, cât mai puțin procesate sau gătite, în comparație cu 46% dintre bărbați.
