Postura copilului tău îți spune mai multe decât crezi

Postura corpului spune multe despre sănătatea fizică și emoțională a unui copil. De la primele luni de viață și până la adolescență, modul în care un copil își ține spatele, umerii sau capul poate oferi indicii importante despre eventuale probleme de sănătate sau dezechilibre emoționale. De cele mai multe ori, părinții ignoră aceste semne subtile, considerându-le normale sau trecătoare. Totuși, o postură incorectă netratată poate duce la complicații serioase în timp.

Postura, un barometru al sănătății fizice

Copiii își dezvoltă postura încă din primii ani de viață, influențați de factori precum poziția în care dorm, modul în care stau la școală sau cât de mult timp petrec pe telefon ori tabletă. Din păcate, tehnologia modernă și lipsa activității fizice determină tot mai mulți copii să adopte o postură incorectă.

De exemplu, un copil care stă mereu cocoșat în bancă sau cu capul plecat în fața ecranului poate dezvolta în timp afecțiuni precum cifoza (curbura anormală a coloanei toracale) sau scolioza (deviația laterală a coloanei vertebrale). Aceste deformări pot afecta nu doar aspectul fizic, ci și funcțiile interne ale corpului, cum ar fi respirația și digestia.

Scolioza este una dintre cele mai frecvente probleme posturale întâlnite la copii și adolescenți. Netratată, aceasta poate duce la dureri cronice, oboseală și chiar probleme respiratorii. Dacă bănuiești că micuțul tău ar putea avea o astfel de afecțiune, citește pe Dr. Max ce efecte are scolioza la copii asupra acestora și discută cu un specialist ortoped sau fizioterapeut!

Un alt aspect important este poziția picioarelor. Mulți copii calcă incorect, având tălpile orientate spre interior sau exterior. Aceste dezechilibre pot afecta mersul și chiar structura oaselor în timp, dacă nu sunt corectate la timp.

Postura și sănătatea emoțională

Pe lângă implicațiile fizice, postura unui copil poate reflecta și starea sa emoțională. Un copil fericit, încrezător, va avea de obicei o postură deschisă: umerii trași ușor pe spate, capul sus, privirea înainte. În schimb, un copil anxios, timid sau trist va avea tendința să se închidă în sine: va sta cu umerii aduși în față, capul plecat și brațele lipite de corp.

Aceste diferențe pot fi observate chiar și în cadrul aceleiași familii, în funcție de personalitatea și starea emoțională a fiecărui copil. Este important ca părinții să fie atenți nu doar la ceea ce spune copilul, ci și la limbajul său corporal. O schimbare bruscă a posturii poate semnala stres, anxietate, bullying sau alte probleme psihosociale.

În plus, o postură incorectă asociată cu probleme emoționale poate crea un cerc vicios: cu cât copilul stă mai „închis”, cu atât se simte mai nesigur și trist, iar aceste emoții îi afectează și mai mult poziția corpului. Intervenția timpurie, fie prin consiliere psihologică, fie prin încurajarea activităților fizice (precum dansul, înotul sau yoga pentru copii), poate avea efecte remarcabile.

Ce pot face părinții?

Din fericire, părinții pot juca un rol esențial în prevenirea și corectarea problemelor de postură la copii. Iată câteva măsuri utile:

• Observația constantă: fii atent la modul în care copilul stă pe scaun, merge, doarme sau se joacă. Dacă observi că își ține capul într-o parte, merge cu spatele încovoiat sau se plânge de dureri de spate, este timpul să consulți un specialist.
• 2. Mobilier ergonomic: asigură-te că biroul și scaunul copilului sunt potrivite vârstei și înălțimii sale. Un scaun ergonomic și o poziție corectă în timpul temelor sau activităților la calculator pot preveni multe probleme.
• 3. Limitarea timpului pe ecrane: încurajează pauzele frecvente și mișcarea atunci când copilul folosește telefonul, tableta sau calculatorul. Ideal ar fi ca la fiecare 30 de minute să facă o pauză de câteva minute în care să se întindă sau să meargă.
• 4. Activități fizice regulate: sporturile care implică întregul corp – cum ar fi înotul, dansul sau artele marțiale – ajută la întărirea musculaturii spatelui și corectarea posturii. În plus, contribuie și la echilibrul emoțional al copilului.
• 5. Consulturi de rutină: o evaluare periodică făcută de un medic ortoped sau kinetoterapeut poate identifica devierile posturale încă din fazele incipiente și poate indica cele mai bune soluții de corectare.

Postura copilului tău este un indicator prețios al stării sale generale – atât fizice, cât și emoționale. Printr-o atenție constantă, o educație posturală corectă și intervenții la timp, poți contribui semnificativ la sănătatea și bunăstarea lui pe termen lung.

Sursa: https://www.drmax.ro/articole/scolioza-la-copii-cauze-si-efectele-aparitiei